为培养学生良好的心理素质，关注自我、认识自我、悦纳自我，关注自己的情绪健康和心灵成长，进而爱自己爱别人爱社会。2023年6月10日，医疗照护学院在明志楼204和尚学楼B101组织部分同学开展“关注情绪健康，做好情绪管理”的主题心理团辅活动。

本次活动邀请了花艺师为大家讲解插花的技能技巧、插花的种类和插花过程中需注意的细节，并现场展示了经典的插花造型。并且在花艺师的指导下同学们不断去感受鲜花带来的平静与美好，用爱的双手制作出一束束代表自己心境的插花作品。在花艺师的带领下，同学们与花共序，平静内心，舒缓压力，同时提升欣赏美、鉴赏美、感受美的能力。

插花活动后，辅导员带领大家进一步感受内心世界。一是关注内心世界。通过不断的引导让大家明白内心世界的喜、怒、哀、乐、惧等都是正常的，在生活中要注意及时梳理情绪。二是合理表达情绪。通过画一张“情绪自画像”来表达自己最近的情绪状况，敞开心扉讲述产生情绪的原因，其他人也针对性的提出解决建议。三是做情绪的主人。在日常生活中，当内心产生的不良情绪持续膨胀时，我们可以通过深呼吸、听轻音乐、适量运动、向亲朋好友老师倾诉、培养兴趣爱好，比如插花、画画、剪纸、做手工等等方式进行自我调节，改变自己的生活状态，走出不良情绪。

通过此次活动，让同学们正确认识到了情绪对我们生理和心理健康的重要性，以及自己如何去接纳和调节不良情绪，为同学们健康生活、工作、交友等指明了方向，促进学生心理健康良好发展。

（拟稿：张玉萍 审核：刘力）